Hoe kom je definitief van je pijn af?

Regelmatig spreek ik mensen die te kampen hebben met allerlei lichamelijke klachten, pijn en ongemakken. Dat kan een pijnlijke schouder zijn, een zere rug of nek, maar ook benauwdheid of druk op de borst.

Wanneer je de hele dag krom hebt gestaan in de tuin en ’s avonds last hebt van je rug, is de oorzaak meestal niet ver te zoeken. Door rust te nemen verdwijnt de pijn vaak vanzelf weer.

Het is een ander verhaal wanneer de pijn telkens weer terugkomt en er niet een directe oorzaak voor te vinden is. Medicijnen, pijnstillers of fysio zorgen even voor verlichting maar laten de klachten niet definitief verdwijnen.

HOE KOM JE VAN JE PIJN AF?

Als energetisch therapeut kijk ik onder andere naar de psychologische oorzaak van de pijn of de lichamelijke klachten. Dus wat de werkelijke oorzaak is van de pijn of aandoening en hoe je dat met energetische therapie kunt oplossen.

Om het te verduidelijken geef ik je een voorbeeld.

Bij pijn in de schouders bijvoorbeeld zie je vaak dat het iemand allemaal te veel is geworden. Er rust letterlijk te veel op iemands schouders. Je wordt overspoeld door emoties en laat je hoofd en schouders verdrietig hangen. Lasten worden te zwaar.

De werkelijke oorzaak van de pijn in de schouders kan dan zijn dat iemand te hoge eisen en voorwaarden aan zichzelf stelt. Hij of zij moet dan van zichzelf presteren om zo aan de verwachtingen van anderen te kunnen voldoen. Dan pas kan hij zichzelf aanvaarden. Vaak toont zo iemand zich ook groter of sterker dan hij zich vanbinnen voelt en piekert veel. Emoties worden opgekropt en men heeft geen helder overzicht meer. Door je hier bewust van te worden verandert er al iets en de energetische therapie doet de rest.

Lees hier hoe Bio Energetische therapie je kan helpen

ERVARINGSDESKUNDIGE

Naast energetisch- en hypnotherapeut ben ik ook een ervaringsdeskundige. Jarenlang had ik dagelijks last van jeuk. Mijn hoofd en rug konden helemaal in de brand staan. Gek werd ik ervan. Als ik ging krabben was het leed helemaal niet meer te overzien. Dus slikte ik jarenlang pillen om de jeuk te onderdrukken.

In een periode van 20 jaar heb ik vele malen geprobeerd om te stoppen of te minderen met de medicijnen, maar iedere keer stak de jeuk weer de kop op.

Toen ik begon met de opleiding tot hypnotherapeut had ik maar één doel en dat was – van mijn jeuk afkomen. Ik nam mezelf voor dat wanneer dat zou lukken ik ook als hypnotherapeut bij EnergieRijk mensen met deze therapie zou gaan helpen.

EN ZO GESCHIEDE……

Gedurende een periode van twee weken na de hypnotherapie heb ik de medicijnen afgebouwd en ben ik helemaal verlost van de jeuk. Wat een bevrijding!

Wil jij ook bevrijd worden van pijn en mentale- of lichamelijke klachten?

Uit eigen ervaring weet ik hoe krachtig hypnotherapie werkt. Geen hocus pocus maar eenvoudige en krachtige technieken. In een ontspannen sfeer waarbij je gewoon kunt blijven communiceren, wordt je probleem door je onderbewustzijn opgelost.

Dit klinkt misschien te mooi om waar te zijn. Dat komt omdat we dit nauwelijks met ons menselijk verstand kunnen bevatten, dat kun je alleen maar ervaren. Je hoeft er dus niet in te geloven, maar wél jezelf ervoor open te stellen.

Wil je meer weten over hypnotherapie neem dan gerust contact met mij op, via de contactpagina op de website of door een email te sturen naar info@energierijkcoaching.nl

Wanneer je een afspraak maakt in september of oktober geldt er een speciale aanbieding. Je betaalt voor 3 sessies hypnotherapie ad. € 275,00 per sessie, geen € 825,00 maar slechts € 595,00 excl. btw.

Wil je graag een energiebehandeling ontvangen?

Lees hier meer over de werking van een energiebehandeling

Kies voor persoonlijke begeleiding en ondersteuning

Het is mogelijk om een individuele begeleiding te ontvangen in de vorm van persoonlijke gesprekken gecombineerd met een energiebehandeling. Deze combi zorgt voor een snel positief resultaat. Je krijgt meer energie en je zit lekker in je vel.

Lees hier of EnergieRijk jou kan helpen

Lezing ‘Hoe krijg je meer rust, ontspanning en energie in je (werk)leven?’

De oplossing voor een ontspannen en energierijk leven, kunnen we niet met ons verstand bedenken. Als dat het geval zou zijn, zouden we namelijk allemaal ontspannen en gelukkig zijn, want denken kunnen we doorgaans heel goed!

Lees hier meer over deze lezing

Hoe houd je emoties onder controle?

Als kind hebben we geleerd ons in te houden. We mochten niet boos worden of onbeleefd of onaardig zijn. Als er visite was moest je lief en gehoorzaam zijn. Als je moeder moe of ziek was of je vader moest slapen, moest je stil en rustig zijn.

Het gevolg kan zijn dat je je als volwassene nog steeds inhoudt, je emoties opkropt of je continu aanpast aan anderen. Je zegt ‘ja’ terwijl je eigenlijk ‘nee’ bedoelt. Je doet aardig, maar ondertussen erger je je mateloos aan een collega, je buren of een vriend(in). Je blijft rustig, maar vanbinnen kook je. Je laat niks merken en je houdt jezelf groot……

LAAT JE NEGATIEVE GEVOELENS ER GEWOON ZIJN

Druk je negatieve gevoelens niet weg, maar voed ze ook niet. Laat ze er gewoon zijn. Je hoeft er niks mee, ze willen alleen maar gezien en gevoeld worden.

Het is niet altijd eenvoudig om onze negatieve gevoelens er gewoon te laten zijn. Op het moment dat je je ergert aan iemands gedrag is het namelijk verleidelijk om te gaan klagen of roddelen. Als iemand het niet met je eens is, is het verleidelijk om je gelijk te halen en voordat je het in de gaten hebt beland je in een hoogoplopende discussie of ruzie. Als iemand je onderuithaalt is het verleidelijk om terug te gaan vechten of als iemand een vervelende opmerking maakt is het verleidelijk een opmerking of sneer terug te geven. Als iemand kritiek op je heeft is het verleidelijk om jezelf te gaan verdedigen.

BANG OM GEKWETST TE WORDEN

Uit een beschermingsmechanisme slaan we meteen terug omdat we niet gekwetst willen worden. Uit angst niet goed genoeg te zijn, niet begrepen of gezien te worden, iets verkeerd te doen reageren we onszelf af op de ander.
Het is een automatisch patroon, voordat je het in de gaten hebt heb je al gereageerd. Door in te gaan op je negatieve gevoelens, ze te voeden door te zeuren en klagen over de dingen die verkeerd zijn in je leven, nemen ze juist toe. Uiteindelijk groeit alles wat je aandacht geeft.

VOELEN IN PLAATS VAN VERDRINGEN EN VOEDEN

Durf je boosheid, teleurstelling, ergernis of wat voor emotie dan ook, te voelen. Voelen in plaats van direct te reageren of het gevoel te onderdrukken. Ervaar wat het gevoel met je doet. Ga er niet tegenin, door ertegen te vechten of weerstand tegen te bieden, dan gaan je emoties met je aan de haal of je wordt meegesleept in de negativiteit van de ander.

DURF TE VOELEN WAT JE LIEVER NIET WILT VOELEN

Voel waar de emotie zich in je lichaam bevindt en adem er naartoe en blijf een paar minuten bij dit gevoel. Ook als het gevoel niet fijn is. Durf te voelen wat je liever niet wilt voelen. Druk het gevoel niet langer weg of ga niet bedenken hoe je er zo snel mogelijk weer vanaf kunt komen. Laat het gevoel er helemaal zijn.

ALS HET NARE GEVOEL ER MAG ZIJN, VERDWIJNT HET VANZELF!

Wanneer je jezelf niet meer op sleeptouw laat nemen door je negatieve gedachtes en emoties dan komt er rust in je leven. Je beseft dat de dingen in je leven gewoon gebeuren of je dat nu wel of niet wilt of wel of niet leuk vindt, het gebeurt gewoon.

STOP MET DINGEN PROBEREN TE VERANDEREN

Zeg ‘Ja’ tegen alles wat zich aandient in je leven, de leuke en vreugdevolle dingen maar ook de niet leuke dingen. Stop met alles wat je niet leuk vindt, direct te willen veranderen. Je zult merken dat er dan rust en vrijheid in je leven komt. Het gaat om het opgeven van je verzet en weerstand tegen alles wat je niet wilt. De aard van het leven is nu eenmaal dat er altijd een afwisseling zal zijn van leuken niet leuk. Er is niets wat blijft, het leven beweegt en verandert voortdurend.

Wanneer het nietleuke er ook mag zijn en het gezien en gevoeld wordt, verdwijnt het automatisch weer uit je leven.

Heb jij moeite met voelen? Weet je niet wat je voelt? Gaan je emoties regelmatig met je aan de haal of krop je ze juist op? Wil je grip krijgen op je emoties?

Lees hier hoe EnergieRijk jou kan helpen

Lees hier hoe je angsten overwint

Wil je graag een energiebehandeling ontvangen?

Lees hier meer over de werking van een energiebehandeling

Kies voor persoonlijke begeleiding en ondersteuning

Het is mogelijk om een individuele begeleiding te ontvangen in de vorm van persoonlijke gesprekken gecombineerd met een energiebehandeling. Deze combi zorgt voor een snel positief resultaat. Je krijgt meer energie en je zit lekker in je vel.

Lees hier of EnergieRijk jou kan helpen

Lezing ‘Hoe krijg je meer rust, ontspanning en energie in je (werk)leven?’

De oplossing voor een ontspannen en energierijk leven, kunnen we niet met ons verstand bedenken. Als dat het geval zou zijn, zouden we namelijk allemaal ontspannen en gelukkig zijn, want denken kunnen we doorgaans heel goed!

Lees hier meer over deze lezing

Een belangrijke les in de gevangenis

Onlangs had ik een teamuitje in de voormalige gevangenis ‘De Koepel’ in Breda. De weken voorafgaand hieraan werd door de organisatoren, heel geheimzinnig gedaan over de aard van de 3 uur durende activiteit.
Iedere deelnemer moest vooraf een contract ondertekenen, wat al bij voorbaat veel onrust en vragen opriep.

Na een dag werken en een etentje met wijn, was ik niet helemaal in to een activiteit die maar liefst 3 uur zou gaan duren. Zoals gewoonlijk had ik tijdens het etentje, niet alle verleidingen kunnen weerstaan en had nét iets te veel gegeten. Goed gevuld en ietsje rozig begon ik samen met mijn collega’s aan de voor sommigen ‘gevreesde’ activiteit. Voor mij persoonlijk geen probleem omdat ik wel van verrassingen houd. Kanttekening: wanneer het gaat om teamuitjes hè 😉

Voor de mensen die deze activiteit nog een keer willen gaan doen, zal ik niet alles verklappen, maar het was best indrukwekkend. Zeker wanneer je, net zoals ik een groot inlevingsvermogen hebt.

Een ding moge duidelijk zijn, als je bent veroordeeld tot een gevangenisstraf van 10 jaar en je weet dat je de komende 10 jaar zit opgesloten, wil je maar één ding en dat is er vroegtijdig uit.

De vraag is alleen hoe? Op dat moment moest ik denken aan een van de kosmische wetten: ‘Ieder mens heeft twee mogelijkheden van handelen: de daad (actie) of bezinning en beiden leiden naar hetzelfde.’

Mijn verstand zei: ‘Ik moet in actie komen, ik moet proberen om een van de bewakers om te kopen, ik moet aanwijzingen vinden zodat ik hier zo snel mogelijk uit kom.’ 

Mijn gevoel daarentegen zei iets heel anders: ‘Ik heb hier helemaal geen zin in, ik wil rustig op een bankje zitten en uitbuiken en het hele gebeuren rustig aanschouwen.’ 

Maar daar was mijn kritische mind weer die zei: ‘Nee, nee Monique zo makkelijk is het niet, je moet wel je best doen en het spel meespelen. 

Terwijl ik op het punt stond om op een van de bewakers af te stappen, vroeg ik een collega om mee te gaan. Deze had er blijkbaar ook niet zo’n zin in en brabbelde iets van hoe dan? Doe jij het maar en ik geef je wel rugdekking. Waarop ik besloot op de luchtplaats op een bankje te gaan zitten. Lekker in het avondzonnetje samen met nog een paar andere collega’s, die zich ook niet écht in beweging konden zetten.

Tijd voor bezinning!

Na enige tijd kwam er een bewaker langslopen. Deze had geen goed woord over voor onze passiviteit en zette ons aan tot actie, anders zouden er sancties volgen. Ik gooide het op een akkoordje en vroeg om een aanwijzing. Die kreeg ik en door een adequate samenwerking met mijn collega’s, de bankhangers, zijn wij als eerste van de 350 deelnemers ontsnapt uit de gevangenis!

Moraal van het verhaal, het maakt niet uit wat je doet in actie komen, bezinning of een combi daarvan, volg je gevoel en het komt goed.

Speelt jouw hoofd vaak de hoofdrol? Ben jij een piekeraar, zit je veel in je hoofd en moet je van alles van je zelf? Of heb je het idee dat je moet voldoen aan de verwachtingen van anderen? Wil je alles perfect doen maar is het nooit goed genoeg?
En word je daar heel moe van?……..

Lees hier hoe EnergieRijk jou kan helpen

Lees hier hoe je angsten overwint

Wil je graag een energiebehandeling ontvangen?

Lees hier meer over de werking van een energiebehandeling

Kies voor persoonlijke begeleiding en ondersteuning

Het is mogelijk om een individuele begeleiding te ontvangen in de vorm van persoonlijke gesprekken gecombineerd met een energiebehandeling. Deze combi zorgt voor een snel positief resultaat. Je krijgt meer energie en je zit lekker in je vel.

Lees hier of EnergieRijk jou kan helpen

Lezing ‘Hoe krijg je meer rust, ontspanning en energie in je (werk)leven?’

De oplossing voor een ontspannen en energierijk leven, kunnen we niet met ons verstand bedenken. Als dat het geval zou zijn, zouden we namelijk allemaal ontspannen en gelukkig zijn, want denken kunnen we doorgaans heel goed!

Lees hier meer over deze lezing

Hoe krijg ik grip op mijn emoties?

We worden allemaal weleens overmand door emoties. Ertegen vechten heeft weinig zin, dat houdt ze alleen maar langer in stand. Vergelijk het met het krabben aan een muggenbult, hoe meer je krabt, hoe erger de jeuk wordt.

Je kunt je emoties er maar beter gewoon laten zijn in plaats van weg te drukken. Onze emoties bevatten namelijk waardevolle informatie over onszelf. Informatie om jezelf beter te begrijpen en jezelf te kunnen geven wat je nodig hebt.

EMOTIES VERTELLEN IETS OVER JOU

Emoties die je hebt gaan altijd over jezelf. Vaak denken mensen dat hun emoties de schuld zijn van anderen. Omdat iemand bijvoorbeeld een vervelende opmerking naar je maakt of zijn afspraken niet nakomt. We raken geïrriteerd of worden boos. We denken dat we er niks aan kunnen doen en dat het niet onze schuld is, maar het is jouw boosheid, jouw irritatie. Jij bent degene die geïrriteerd of boos is.

Iets in jou wordt getriggerd. De emotie geeft aan dat iets in jou gezien of gehoord wil worden. Bijvoorbeeld een oude pijn of verdriet, of jouw manier van denken en doen. Iets in jou vraagt om aandacht, wil geheeld en gezien worden, zodat je, je daarna beter voelt.

EMOTIES ZIJN NIET GOED OF FOUT

Een emotie is niks anders dan energie. Energie in de vorm van sensatie, een energiegolf die door jou heen wil stromen. Stop met jezelf ertegen te verzetten en er van alles van te vinden.

Keep calm en laat de emotie door je heen gaan. Dit duurt ongeveer 1,5 minuut. Daarna is het tijd voor zelfreflectie en kun je gaan onderzoeken wat de emotie jou wil vertellen. Dus niet langer de ander de schuld geven maar jezelf afvragen ‘Wat betekent het voor mij?’.

WE CREËREN ZELF ONZE EMOTIES

Afhankelijk van wat je denkt, je verwachtingen, wat je gelooft en wat je hebt meegemaakt in je leven, roep je zelf een bepaald gevoel, een bepaalde emotie op. Zoals vreugde, enthousiasme, blijdschap maar ook boosheid, angst en verdriet.

Wanneer iemand bijvoorbeeld met een idee of succes van jou aan de haal gaat kan dat de volgende gedachtes opleveren: ‘Is hij nou helemaal gek geworden. Dit is niet eerlijk. Het is mijn idee en hij gaat met de eer strijken. Ik heb al het werk verricht en niemand die dat nu ziet. Ik krijg niet de waardering of de promotie die ik verdien.’

Al deze gedachtes kunnen ervoor zorgen dat je je boos, benadeeld, bang of verdrietig voelt.

Misschien denk je nu ‘Ja, dat klopt allemaal, maar wat kan ik hier nu mee?

JOUW PIJN IS MIJN PIJN!

Laten we eens kijken. Ga rustig zitten en denk eens na over de volgende vragen:

  • Hoe kom je doorgaans op voor jezelf?
  • Is deze gebeurtenis een kans om voor jezelf op te komen?
  • Is het belangrijk voor je om gezien te worden?
  • Zo ja, waarom is het belangrijk om gezien te worden?
  • Wat maakt dat het je raakt als dingen niet eerlijk gaan?
  • Hoe vertrouw jij op je eigen kunnen?
  • Hoe is het gesteld met je eigenwaarde?

Je kunt nog een stapje verder gaan door met compassie te kijken naar de ander die met jouw idee aan de haal gaat. Kijk eens wat dieper en zie de pijn en worsteling van de ander.

Wat maakt dat hij jouw idee nodig heeft? Wil hij gezien worden? Is hij niet zeker van zichzelf? Gelooft hij dat hij het zelf niet kan bedenken? Hoe is het gesteld met zijn eigenwaarde? 

Gaat er al een lichtje bij je branden?

Grip krijgen op je emoties begint met bewustzijn. Het bewustzijn dat wanneer jij een emotie hebt het gaat over jou en niet over de ander. Er is dus werk aan de winkel voor jou.

Stap twee is zelfreflectie, door de informatie die verborgen ligt in je emotie te begrijpen. Op die manier ga je jezelf ook beter begrijpen en kun je jezelf gaan geven wat je nodig hebt of waar je naar verlangt. Iets wat je jezelf niet geeft en misschien wel hoopt te krijgen van een ander.

Wil je grip krijgen op je emoties?

Lees hier hoe EnergieRijk jou kan helpen

Lees hier hoe je angsten overwint

Wil jij ontdekken wat je levensdoel is?

Lees hier meer

Wil je graag een energiebehandeling ontvangen?

Lees hier meer over de werking van een energiebehandeling

Kies voor persoonlijke begeleiding en ondersteuning

Het is mogelijk om een individuele begeleiding te ontvangen in de vorm van persoonlijke gesprekken gecombineerd met een energiebehandeling. Deze combi zorgt voor een snel positief resultaat. Je krijgt meer energie en je zit lekker in je vel.

Lees hier of EnergieRijk jou kan helpen

Lezing ‘Hoe krijg je meer rust, ontspanning en energie in je (werk)leven?’

De oplossing voor een ontspannen en energierijk leven, kunnen we niet met ons verstand bedenken. Als dat het geval zou zijn, zouden we namelijk allemaal ontspannen en gelukkig zijn, want denken kunnen we doorgaans heel goed!

Lees hier meer over deze lezing

Bang voor de dood?

Het liefst denken we niet te veel na over de dood, tot het moment dat we ervan nabij mee worden geconfronteerd. Met enige regelmatig spreek ik mensen in mijn praktijk die een dierbare verloren hebben of mensen die bang zijn om zelf dood te gaan. Of ze zeggen: ‘Voor mezelf kan ik er misschien nog wel vrede mee hebben, maar ik zou het verschrikkelijk vinden voor mijn kinderen en de mensen die ik achterlaat.’

DE ENIGE ZEKERHEID DIE JE HEBT IS DAT JE DOODGAAT

De oma van mijn partner zei altijd: ‘Er is veel oneerlijkheid en ongelijkheid in de wereld maar dood gaan we allemaal. Al ben je nog zo rijk, je leven is niet met geld te koop.’

De enige zekerheid die we in het leven hebben is dat we doodgaan. Wat wél onzeker is, is wanneer we komen te overlijden.

Persoonlijk geloof ik erin dat je nooit eerder gaat dan wanneer het je tijd is. Maar wanneer is het dan je tijd? Een 4-jarig kind, met het hele leven nog voor zich, dat sterft aan leukemie. Is het dan zijn tijd? Dat is met ons menselijk verstand moeilijk te begrijpen en nauwelijks te bevatten.

GEEN MENS LEEFT VOOR ZICHZELF ALLEEN

Wij mensen worden allemaal geboren met een levensdoel. Een doel in dit leven waarmee je anderen op de een of andere manier van dienst bent. Je levensdoel is iets waarmee je anderen en jezelf levensvreugde brengt.

Bijvoorbeeld een bakker die heerlijk brood bakt, een telefoniste die mensen vriendelijk te woord staat of een coach die je helpt door je angst heen te breken 😉

Het hoeft niet altijd een betaalde baan te zijn. Je levensdoel kan ook zijn om je kinderen op te voeden tot gelukkige en zelfstandige mensen. Of je levensdoel is om mensen met elkaar te verbinden.

SOMS IS DE TAAK KORT HIER OP AARDE

We hebben allemaal een taak in het leven. De vervulling van onze taak, van ons levensdoel kan lang maar ook kort duren.

Een voorbeeld hiervan is de kleine Tijn, die een aantal jaren geleden met zijn nagellakactie, in zijn korte leven zoveel harten heeft geopend. Hij heeft op een hartverwarmende manier bijgedragen aan de verbinding tussen mensen. Waarom moest hij dan toch zo jong sterven? Hij had hier toch nog veel meer goeds kunnen doen? De ziel van Tijn had een korte taak in dit leven. Zijn taak zat erop, waarna het lichaam sterft maar de ziel blijft.

WAT GEBEURT ER ALS JE DOODGAAT?

Na het over-lijden (het lijden is over) sterft het lichaam. Wat overblijft is dat wat je écht bent, maar wat onzichtbaar is.

BEWUSTZIJN IS WIE JE WERKELIJK BENT

Als je sterft verdwijnt ons lichaam, maar ons bewustzijn, ook wel ziel genoemd, blijft. Bewustzijn kun je niet zien maar het is er wel, net zoals energie en zuurstof in de lucht.

Daarom kunnen mensen het gevoel hebben dat overleden dierbaren nog steeds bij hun zijn. Dat is de energie van de overledene die je op zo’n moment voelt. Je krijgt dan bijvoorbeeld kippenvel of je voelt een koude wind langs je heen gaan of een geliefd huisdier komt je troosten.

Je lichaam sterft maar je ziel blijft springlevend!

ONS LICHAAM IS HET HUIS VOOR ONZE ZIEL

Bij je geboorte krijgt je ziel een lichaam. Dit lichaam heb je nodig om je taak of zielsopdracht te kunnen vervullen. Met je lichaam kun je namelijk in beweging komen, dingen ervaren, ondernemen en in gang zetten. Je kunt met je lichaam letterlijk iets in de wereld zetten en handen en voeten geven.

EEUWIG LEVEN

Als je taak erop zit in dit leven zal je lichaam sterven maar je ziel niet, je bewustzijn blijft altijd springlevend. De ziel kan nog steeds waarnemen, hij is alleen onzichtbaar omdat hij geen lichaam meer heeft.

Wanneer iemand overlijdt gaat de ontwikkeling van de ziel gewoon verder. Een ziel kan er op een bepaald moment voor kiezen een nieuwe taak op aarde te gaan uitvoeren. Op dat moment zal de ziel in een nieuw lichaam geboren worden. Dat is wat we reïncarnatie noemen.

LEEF HET LEVEN!

De angst om dood te gaan ontneemt ons veel levensvreugde en de kans om je leven voluit te leven. Dat is jammer want we zijn juist naar de aarde gekomen om levensvreugde te ervaren en onszelf naar een gelukkig leven te leiden.

Lees hier hoe je angsten overwint

Lees hier hoe je alles uit het leven haalt

Wil jij ontdekken wat je levensdoel is?

Lees hier meer

Wil je graag een energiebehandeling ontvangen?

Lees hier meer over de werking van een energiebehandeling

Kies voor persoonlijke begeleiding en ondersteuning

Het is mogelijk om een individuele begeleiding te ontvangen in de vorm van persoonlijke gesprekken gecombineerd met een energiebehandeling. Deze combi zorgt voor een snel positief resultaat. Je krijgt meer energie en je zit lekker in je vel.

Lees hier of EnergieRijk jou kan helpen

Lezing ‘Hoe krijg je meer rust, ontspanning en energie in je (werk)leven?’

De oplossing voor een ontspannen en energierijk leven, kunnen we niet met ons verstand bedenken. Als dat het geval zou zijn, zouden we namelijk allemaal ontspannen en gelukkig zijn, want denken kunnen we doorgaans heel goed!

Lees hier meer over deze lezing

De snelweg naar een ontspannen en energierijk leven!

Van nature ben ik een doorzetter. Vroeger zei mijn moeder altijd: ‘Als ons Monique iets in haar kop heeft dan heeft ze het niet in haar kont’.  Het moest en zou gebeuren. Was het niet linksom, dan wel rechtsom of desnoods er dwars doorheen. Ik ging net zolang door totdat ik een manier had gevonden en liet mij door niks of niemand uit het veld slaan. Opgeven was voor mij geen optie.Ook niet zo gek dus dat ik uiteindelijk ben afgestudeerd als oplossingsgericht coach 🙂

Wat je uitzendt trek je aan!

Het grappige is dat mensen die nu bij mij komen in mijn coachpraktijk, ongeacht met welke hulpvraag, er altijd helemaal voor willen gaan. Het zijn ook doorzetters en ze nemen de volledige verantwoordelijkheid voor hun eigen levensgeluk. Ze zijn er helemaal klaar mee om nog langer gebukt te gaan onder hun vermoeidheid en lichamelijke- of emotionele pijn.

Het zijn mensen die het bijvoorbeeld moeilijk vinden om nee te zeggen en hun grenzen aan te geven of ze vinden het lastig om voor zichzelf op te komen. Ze voelen zich onder druk gezet of hebben het gevoel geleefd te worden, waardoor ze weinig energie hebben of lichamelijke klachten. Weer anderen voelen zich onzeker over zichzelf of over hun functioneren. Vinden zichzelf niet goed genoeg en zijn bang om fouten te maken.

Het zijn mensen zoals jij en ik. Want laten we eerlijk zijn, we kennen allemaal onze onzekerheden, angsten, pijn en verdriet. Maar het zijn wél doorzetters. Mensen die niet langer blijven sukkelen maar écht vooruit willen en voluit willen leven in plaats van alsmaar bezig zijn te overleven.

Ze nemen hiervoor de volledige verantwoordelijkheid. Opgeven is geen optie, ze zijn op zoek naar mogelijkheden hoe ze van hun klachten verlost kunnen worden of hoe ze hun problemen kunnen oplossen en loslaten.

Alleen praten lost je probleem niet op

Een goed gesprek met een vriend of vriendin, waarin je je hart kunt luchten is fijn. Het lost alleen niet altijd je problemen helemaal op. Alsmaar praten over je problemen is tijdrovend en maakt je moe. We kennen ze allemaal wel mensen die het alleen maar kunnen hebben over hun problemen, ziektes en ellende. Ze komen geen streep vooruit en zakken steeds verder in hun slachtofferrol.

De snelweg naar een ontspannen leven

Naast dat ik een doorzetter ben, ben ik praktischen houd ik van eenvoud.Dus niet praten totdat je een ons weegt om vervolgens door de bomen het bos niet meer te zien, maar korte verhelderende gesprekken gecombineerd met een energiebehandeling.

De ervaring leert dat deze combinatie ervoor zorgt dat je de weg vooruit weer gaat zien. Je lekkerder in je vel zit en lichamelijke klachten verminderen of verdwijnen, waardoor je meer rust en levensvreugde ervaart.

Ben jij ook helemaal klaar met je vermoeidheid, pijn of stress?

Lees hier hoe Energie Coaching je hierbij kan helpen

Ben je niet zo’n prater maar er wel helemaal klaar mee?

Lees hier meer over Bio Energetische Therapie

Wil je graag een energiebehandeling ontvangen?

Lees hier meer over de werking van een energiebehandeling

Kies voor persoonlijke begeleiding en ondersteuning
Het is mogelijk om een individuele begeleiding te ontvangen in de vorm van persoonlijke gesprekken gecombineerd met een energiebehandeling. Deze combi zorgt voor een snel positief resultaat. Je krijgt meer energie en je zit lekker in je vel.

Lees hier of EnergieRijk jou kan helpen

Lezing ‘Hoe krijg je meer rust, ontspanning en energie in je (werk)leven?’

De oplossing voor een ontspannen en energierijk leven, kunnen we niet met ons verstand bedenken. Als dat het geval zou zijn, zouden we namelijk allemaal ontspannen en gelukkig zijn, want denken kunnen we doorgaans heel goed!

Lees hier meer over deze lezing

Wacht niet, het leven is Nu!

Je bent met iets bezig maar in je hoofd ben je alweer met het volgende aan de gang. Iets wat nog moet gebeuren of je gedachten dwalen af naar een gebeurtenis eerder die dag.

In gedachten verzonken

Leven in het hier en nu betekent dat je aandacht hebt voor wat er nu is. Dat je helemaal bewust bent van wat er gebeurt en waar je nu mee bezig bent.
Herken je het? Je hebt het druk en iedereen lijkt iets van jou te willen. Je neemt even de tijd om te ontspannen, maar in plaats van te genieten van het moment ben je in gedachten bezig met je werk of je volle wasmand en een berg strijk.

Straks bestaat niet!

Hoezeer we ons ook bezighouden met straks, straks bestaat niet. Hoe vaker je je aandacht in het moment kunt houden des te leuker en plezieriger je leven zal worden.

Geluk bevindt zich niet in straks. Hoe vaak zeggen we niet ‘Straks voel ik me wel beter’, ‘Binnenkort zal ik gelukkiger zijn en meer rust krijgen’ of ‘Straks heb ik eindelijk tijd om lekker te genieten’.

Er bestaat echter niet zoiets als je ‘straks’ goed voelen. Je voelt je goed of je voelt je niet goed. En in ieder moment kun je die keuze opnieuw maken. Hoe vaker jij momenten beleeft waarin je je goed voelt, des te gelukkiger je je zult voelen.

Geniet van ieder ‘nu’

Door constant te leven in en bezig te zijn met de toekomst of het verleden ontneem je jezelf de mogelijkheid om nu gelukkig te zijn en dat is jammer.
Wat je ook doet, houd je aandacht erbij. Geen mailtjes lezen tijdens een telefoongesprek, maar geef het gesprek je volle aandacht. Het is eigenlijk heel simpel, eet als je eet, loop als je loopt en spreek als je spreekt.
Het gaat erom dat je kiest voor wat je doet en dat je dat met volledige aandacht doet. De kamer stofzuigen en schoonmaken wordt dan geen moeten, maar iets waar je de tijd voor neemt.

Het leven begint niet als onze problemen zijn opgelost. Als je wacht op de toekomst, zal je toekomst bestaan uit wachten! Met andere woorden je bent dan je hele leven bezig met wachten op een betere toekomst. Dus stop met wachten en leef in het nu.

En nu nog doen!

Zit je meer in je hoofd dan in het nu? Voel je regelmatig onrust en spanning of heb je weinig energie. Lees hier hoe EnergieRijk jou kan helpen

Bio Energetische Therapie is één van de krachtigste methodes om weer in je eigen kracht te komen.

Lees hier meer over Bio Energetische Therapie

Wil je graag een energiebehandeling ontvangen?

Lees hier meer over de werking van een energiebehandeling

Kies voor persoonlijke begeleiding en ondersteuning
Het is mogelijk om een individuele begeleiding te ontvangen in de vorm van persoonlijke gesprekken gecombineerd met een energiebehandeling. Deze combi zorgt voor een snel positief resultaat. Je krijgt meer energie en je zit lekker in je vel.

Lees hier of EnergieRijk jou kan helpen

Lezing ‘Hoe krijg je meer rust, ontspanning en energie in je (werk)leven?’

De oplossing voor een ontspannen en energierijk leven, kunnen we niet met ons verstand bedenken. Als dat het geval zou zijn, zouden we namelijk allemaal ontspannen en gelukkig zijn, want denken kunnen we doorgaans heel goed!

Lees hier meer over deze lezing

Stressfactor nummer één!

Regelmatig plaats ik quotes op social media. Er ontstaan zo nu en dan ook discussies naar aanleiding van deze quotes. Mensen zijn het ermee eens of juist niet, of zien het toch net even iets anders. En dat is helemaal prima. Ik geloof namelijk niet in één werkelijkheid. Ieder mens kijkt namelijk met zijn eigen ogen, op basis van eerdere ervaringen, werk, opvoeding, overtuigingen, normen en waarden etc. Dé werkelijkheid is hoe jij hem ziet. En dat is dus voor iedereen anders.
slachtofferrol
Gebeurtenissen hebben geen betekenis

Gebeurtenissen in je leven zijn gebeurtenissen, niet meer en niet minder. We geven met onze eigen gedachten over de gebeurtenis, betekenis aan de gebeurtenis. Iets is leuk, goed, fout, vervelend etc.
Eenzelfde gebeurtenis kan dus door mensen verschillend worden ervaren. Dit is afhankelijk van de inhoud van de gedachtes die ze over de gebeurtenis hebben. Mensen zouden alleen dan allemaal dezelfde ervaring hebben als ze geen tijd zouden hebben om te denken.

Een gebeurtenis is in essentie neutraal

Niets heeft betekenis behalve de betekenis die jij er zelf aan geeft. Iets gebeurt gewoon, het is in essentie neutraal. Je eigen denken erover maakt dat je iets fijn of vervelend vindt, iets belangrijk of niet belangrijk, iets goed of afkeurt etc. Betekenis geven is dus een volledig persoonlijk innerlijk proces.

Verander je keuze van gedachten

Dingen gebeuren zoals ze gebeuren, dat kun je niet veranderen. Wat je wél kunt veranderen zijn je gedachten over de gebeurtenis.
Gedachten zijn namelijk ideeën die jij verzint. De gebeurtenissen in je leven verzin je niet, maar wel je gedachten erover.

We denken vaak het allerergste!

Onze gedachten hebben vaak niets te maken met de echte werkelijkheid. Ze hebben wel alles te maken met de door ons ingebeelde vertekende werkelijkheid.
Als je je baan verliest denk je bijvoorbeeld: ‘Ik kom nooit meer aan het werk. Wie zit er nu nog op mij te wachten? Ik kan mijn rekeningen zo niet meer betalen en zal mijn huis moeten verkopen.’
Op deze manier praten we onszelf met onze eigen gedachtes angst aan en creëren we stress.

We ervaren spanning door onze eigen gedachtes

Er gebeurt iets en vervolgens hebben we allemaal gedachtes over dingen die er zouden kunnen gaan gebeuren. Dus gedachtes op basis van een ingebeelde werkelijkheid.
Als er geen gedachte is, is er ook geen probleem. Het is het verhaal dat we onszelf vertellen en vervolgens gaan geloven, wat ons in de war brengt.
Ben jij in staat om te blijven bij de waarneembare werkelijkheid of ren je meteen door naar je ingebeelde waarheid?

Ik hoor het graag van je. Geef je reactie onderaan dit artikel.

Lees hier hoe EnergieRijk jou kan helpen

Bio Energetische Therapie is één van de krachtigste methodes om weer in je eigen kracht te komen.

Lees hier meer over Bio Energetische Therapie

Wil je graag een energiebehandeling ontvangen?

Lees hier meer over de werking van een energiebehandeling

Kies voor persoonlijke begeleiding en ondersteuning
Het is mogelijk om een individuele begeleiding te ontvangen in de vorm van persoonlijke gesprekken gecombineerd met een energiebehandeling. Deze combi zorgt voor een snel positief resultaat. Je krijgt meer energie en je zit lekker in je vel.

Lees hier of EnergieRijk jou kan helpen

Lezing ‘Hoe krijg je meer rust, ontspanning en energie in je (werk)leven?’

De oplossing voor een ontspannen en energierijk leven, kunnen we niet met ons verstand bedenken. Als dat het geval zou zijn, zouden we namelijk allemaal ontspannen en gelukkig zijn, want denken kunnen we doorgaans heel goed!

Lees hier meer over deze lezing

Hoe laat je verwachtingen los?

Als je wilt dat de realiteit anders is dan zij is, kun je net zo goed proberen een kat te laten blaffen. Je kunt het blijven proberen, en uiteindelijk kijkt de kat je aan en zegt: ‘miauw’. (Byron Katie)

Je zou willen dat je partner wat meer aandacht aan je zou schenken. Je zou willen dat je moeder nu eens een keer stopt met die kleinerende opmerkingen. Je zou willen dat je werkgever wat flexibeler zou zijn. Je zou willen dat je vriendin wat meer begrip zou tonen. Je zou willen dat je kinderen nu eindelijk eens een keer normaal gaan doen.

Verwachtingen veroorzaken stress

Wij mensen hebben vele verwachtingen. En zonder dat we het in de gaten hebben veroorzaken wij zelf, met onze verwachtingen veel stress en onrust.

‘Mag ik dan helemaal geen verwachtingen hebben?’

Een verwachting ansich is het probleem niet. De stress ontstaat wanneer het anders loopt dan je verwacht. Je verwacht bijvoorbeeld een telefoontje van je familie op de sterfdag van je moeder. Wanneer dit telefoontje uitblijft, ben je teleurgesteld, verdrietig, boos of je voelt je eenzaam. Deze gevoelens zorgen vervolgens voor spanning en onrust.

‘Ik zou dat zelf nooit doen!’

Wat ik regelmatig hoor van mensen die teleurgesteld zijn in het gedrag van anderen, is dat ze zeggen: ‘Ik zou dat zelf nooit zo doen.’

Het antwoord wat ik dan steevast geef is: ‘Dat is begrijpelijk want jij bent jij en je doet het op jouw manier. De ander doet het anders. Daarom noemen we hem of haar ook ‘de ander’.

Hoe laat je verwachtingen los?

Stop met mensen en situaties proberen te veranderen. 

Een ander laat zich niet veranderen. En het leven is onvoorspelbaar, dingen gebeuren gewoon, of je het nu leuk vindt of niet. Accepteer dat het is wat het is en stop met je te verzetten tegen alles wat je niet wilt.

Juist door je te verzetten en weerstand te bieden of ertegen te vechten, geef je de ongewenste situatie energie en houd je deze juist in stand. Hoe meer energie je iets geeft hoe erger of groter het wordt. Met als gevolg nog meer stress.

Door te stoppen met alles wat je niet leuk vindt, direct te willen veranderen, zul je merken dat er rust in je leven komt.

Laat je wens los dat dingen anders zouden moeten zijn dan ze daadwerkelijk zijn.

Zeg ‘Ja’ tegen alles wat zich aandient in je leven, de leuke maar ook de niet leuke dingen. De aard van het leven is nu eenmaal dat er altijd een afwisseling zal zijn van leuk en niet leuk.
Wanneer het niet leuke er ook mag zijn van jou en het gezien en gevoeld wordt, verdwijnt het automatisch weer uit je leven.

‘Moet ik dan alles maar laten gebeuren?’

Het gebeurt gewoon, dat is een feit. De realiteit is hoe het nu is en niet anders. Je kunt dan wel willen dat het anders zou zijn, maar dat maakt niet dan het anders is.

Je eigen gedachte dat het anders moet zijn dan dat wat nu is, geeft spanning.

Je kunt dus maar beter accepteren dat het nu is wat het is. Dat betekent niet dat je passief bent en nooit meer iets wilt veranderen. Je kunt wellicht ervoor zorgen dat in de toekomst dingen anders gaan, maar dat verandert niets aan het hier en nu.

Kies voor een leven zonder verwachtingen. Dan zul je ook niet teleurgesteld worden!

Lees hier hoe EnergieRijk jou kan helpen

Lees hier hoe je met Bio Energetische therapie angst kunt overwinnen

Leef jij je droom? Doe jij het werk waar je blij van wordt?
Ik ga op zoek naar mijn droombaan

Lezing ‘Hoe krijg je meer rust, ontspanning en energie in je (werk)leven?’

De oplossing voor een ontspannen en energierijk leven, kunnen we niet met ons verstand bedenken. Als dat het geval zou zijn, zouden we namelijk allemaal ontspannen en gelukkig zijn, want denken kunnen we doorgaans heel goed!
Lees hier meer over deze lezing

Hoe mijn leven 360 graden veranderde

Ik ben een jaar of 22 en loop samen met een groepje vrienden over de boulevard van Scheveningen. Op een gegeven ogenblik raken een aantal vrienden van mij aan de praat met een kleine oude vrouw. Althans, toendertijd in mijn ogen was ze oud. Ze had een licht getinte huid, volgens mij was ze van Indische afkomst.

Ik stond op een afstandje en keek naar mijn vrienden die met deze vrouw in gesprek waren. Op een gegeven ogenblik zie ik de vreemde vrouw wijzen in mijn richting. Ik kijk verschrikt om mij heen, in de hoop dat ze niet naar mij, maar naar iemand anders wijst.

De vrouw ziet mijn verwarring en verbazing, ze knikt vriendelijk en wijst nogmaals mijn kant op.Mijn vrienden lachen en roepen ‘Ze heeft het over jou!’  Nieuwsgierig geworden naar wat deze vrouw te vertellen heeft, loop ik op het groepje af. De vrouw heeft een liefdevol gezicht en kijkt mij lachend aan. Ze zegt: ‘Jouw leven gaat 360 graden veranderen!’

Uhh, ik moet een beetje raar hebben gekeken, misschien ook wel een beetje achterdochtig. Waarna de vreemde vrouw nogmaals herhaalde ‘Jouw leven gaat 360 graden veranderen.’En voor dat ik iets kon zeggen of vragen, was ze verdwenen. Zo plotseling als ze er was, was ze ook weer weg. Daarna glijden de jaren voorbij en ik denk nooit meer aan deze vrouw en wat ze tegen mij heeft gezegd.

Nu ruim 30 jaar later denk ik, wat heeft deze vrouw gelijk gehad. Het kan niet anders dan dat ze een kijkje heeft gehad in mijn toekomst. Op velerlei gebied is mijn leven 360 graden veranderd. Op het gebied van relatie, gezondheid, werk en wonen is mijn leven totaal veranderd. Er was naast vreugde ook veel pijn en verdriet. Ik maakte mij zorgen en was bang. Ik heb me vaak machteloos gevoeld en gestreden als een leeuwin.

Gelukkig ben ik nooit verbitterd geraakt. Ik ontdekte namelijk dat mijn pijn, verdriet, frustraties en onzekerheid allemaal poorten waren naar mijn innerlijke kracht. Niet door het verdriet weg te drukken of proberen niet bang te zijn, maar door mijn pijn, angsten en emoties toe te laten, te doorleven en te onderzoeken.

Op deze manier heb ik mezelf beter leren kennen. Ik heb ontdekt wie ik werkelijk ben. Ik heb ontdekt waar ik blij van word, wat mijn drijfveren zijn en waar ik energie van krijg. Ik ben keuzes gaan maken die passen bij wie ik ben en die goed voelen voor mij.

Dat heeft ertoe geleid dat ik 6 jaar geleden ben gestart met EnergieRijk. Het is mijn missie om zoveel mogelijk mensen te helpen hun onzekerheden, angsten en pijn te overwinnen en hoe ze weer een ontspannen en energierijk leven krijgen.

En ja, mijn leven is 360 graden verandert, dat was nodig om op het voor mij juiste pad te komen. Het pad dat mij zoveel vreugde en geluk brengt.
Iedere dag weer ben ik dankbaar voor al die lieve mensen die op mijn levenspad verschijnen. Voor alle mogelijkheden en kansen die ik tot nu toe heb gekregen en nog steeds krijg. Dankbaar voor al die lieve mensen die vertrouwen hebben in mijn hulp en tegelijkertijd ook mijn leraar zijn.

Ik leef mijn droom en ik zal dit werk altijd blijven doen. Gewoonweg omdat dit is wie ik ben en wil zijn. Het is een diep innerlijk weten, dat dit mijn taak is.

Ik wens jullie allen een mooie, inspirerende en liefdevolle decembermaand toe.

Kun jij wel wat extra energie gebruiken? Geef dan jezelf een energiebehandeling cadeau.

Ja, ik kan wel wat extra energie gebruiken

Voel je je regelmatig moe, zit je niet lekker in je vel of heb je last van lichamelijke klachten dan is Energie Coaching wellicht iets voor jou. Doormiddel van persoonlijke gesprekken gecombineerd met energiebehandelingen wordt je bewustzijn verhoogd. Hierdoor kun je snel tot het gewenste resultaat komen en een positieve verandering in je leven teweegbrengen.

Lees hier hoe EnergieRijk jou kan helpen

Lees hier hoe je met Bio Energetische therapie angst kunt overwinnen

Leef jij je droom? Doe jij het werk waar je blij van wordt?

Ik ga op zoek naar mijn droombaan

Lezing ‘Hoe krijg je meer rust, ontspanning en energie in je (werk)leven?’

De oplossing voor een ontspannen en energierijk leven, kunnen we niet met ons verstand bedenken. Als dat het geval zou zijn, zouden we namelijk allemaal ontspannen en gelukkig zijn, want denken kunnen we doorgaans heel goed!

Lees hier meer over deze lezing