Hoe krijg ik grip op mijn emoties?

stress

We worden allemaal wel eens overmand door emoties. Je wordt bijvoorbeeld overspoeld door vreugde, boosheid of verdriet. Je ziet het even helemaal niet meer zitten en weet niet wat je moet doen.

We denken vaak ten onrechte dat we niets aan onze emoties kunnen doen.

Op het moment dat je midden in een emotie zit is het vaak lastig om eruit te komen. Je kunt op zo’n moment vaak niet meer helder denken. Belangrijk is om te weten dat het onze eigen gedachtes zijn, voorafgaand aan een situatie, waarmee we onze emoties creëren.

We creëren onze eigen emoties! 

De meeste mensen denken alleen dat ze hun emoties niet zelf creëren. Ze denken dat ze die gewoon hebben. Mensen zeggen dan ook vaak dat ze werden overvallen door emoties. Maar in werkelijkheid worden emoties gekozen.

Afhankelijk van de aard van je gedachtes, roep je bijvoorbeeld vreugde, pijn, enthousiasme, blijdschap of verdriet op. 

Je geest reageert automatisch op wat je erin stopt.

Je geest doet zijn werk zo snel dat het kan lijken alsof je geen controle over je emoties hebt. 

Belangrijk is om te weten welke gedachte er vooraf gaat aan de emotie. Is deze gedachte gebaseerd op de Waargenomen Werkelijkheid of is het een van onze hersenspinsels, gebaseerd op angst of gebaseerd op wat wij denken dat Waar is. Of iets waarvan wij denken wat zou kunnen gaan gebeuren maar wat geen werkelijkheid is.  

We kunnen niet groeien en ontwikkelen als we niet zien welke rol wij zelf spelen in het creëren van onze eigen emoties.

Wanneer we onze gedachten over iets kunnen veranderen, brengt dit ook een andere emotie met zich mee, wat weer een andere ervaring en een andere uitkomst tot gevolg heeft. Hoe snel de geest ook werkt, hij werkt alleen met de gedachtes waarmee hij door ons gevoed wordt. 

Jij hebt de controle!

We kennen allemaal mensen die jaren bitter blijven over iets dat in hun verleden is gebeurd. 

Het is aan jou om te bepalen hoe jij wilt dat een emotie jou beïnvloed.

Wil jij meer grip krijgen op je emoties en zo meer rust en ontspanning ervaren? Lees hier of Energie Coaching je daarbij kan helpen. 

Lees hier meer over Energie Coaching

AGENDA

Donderdag 20 oktober workshop ‘Kennismaken met je innerlijk kind’
In deze workshop maak je kennis met je innerlijk kind en ga je stress ontstaan in het verleden neutraliseren.

Lees hier meer over deze workshop

Kies voor persoonlijke begeleiding en ondersteuning
Het is mogelijk om een individuele begeleiding te ontvangen in de vorm van persoonlijke gesprekken gecombineerd met een energiebehandeling. Deze combi zorgt voor een snel positief resultaat. Je krijgt meer energie en je zit lekker in je vel.

Lees hier of EnergieRijk jou kan helpen

Lezing ‘Hoe krijg je meer rust, ontspanning en energie in je (werk)leven?’

De oplossing voor een ontspannen en energierijk leven, kunnen we niet met ons verstand bedenken. Als dat het geval zou zijn, zouden we namelijk allemaal ontspannen en gelukkig zijn, want denken kunnen we doorgaans heel goed!

Lees hier meer over deze lezing

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.